czy mógłbyś doradzić czy taki cykl mógłby być ? przysiady ze sztangą / martwy ciąg zamiennie co trening wyciskanie sztangi na ławce skośnej wiosłowania sztangą wyciskanie sztangi zza karku wyciskanie francuskie podciąganie na drązku wąskim podchwytem brzuch bede robił co trening a łydki też dorzucał ale nie takim treningiem;) tylko nie wiem gdzie [...]
[...] serie Biceps: Zginanie przedramion 3 serie Zginanie przedramion w nachwycie młotkowym 3 serie Wyciskanie sztangielek w oparciu o kolano 3 serie Czwartek: Wolne I znów od początku cały cykl a po jego zakończeniu znów dzień odpoczynku Dodatkowo codziennie wykonuje Abs 8 min ale juz niedlugo przerzucam sie na Abs II I codziennie 30 min aerobów
[...] zbilansowac. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi i sugestie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 09040212.img Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: siła / redukcja fatu stosowane już wcześniej suplementy : . Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie, tenis stosowane wcześniej spalacze : hyperdrive 3,0 + [...]
Witam. Od 16 dni jestem na trenie. Cykl wygląda w ten sposób: Tren 120mg e2d Prop 50mg e2d Zaczynam się zastanawiać czy to aby na pewno jest tren. Naczytalem się sporo o znacznych skutkach ubocznych jak i znakomitych efektach pozywynych tego środka a jak na razie niewiele czuje. Śpie dlugo, nie zauwazylem zwiekszonej agresji, zadnego wzmozonego [...]
Witam! Moja budowa: endo ze skłonnościa do tycia w dolnych partiach ciała Dieta teraz: pod endo masówka Środki: SAA ( 3 środki cykl 15tyg.) Udo: 62cm Mój trening(dom: 5s przysiady, 5 s wspięcia) 14/12/10/8/6 progresja ciężaru, przysiady pełne) Problem tkwi w udach i w dupie, kiedyś jak nie ćwiczyłem to byłem za***istym grubasem, teraz dzięki [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 150 PYTANIE: Siemanko, wcześniejsze cykle jak w ankiecie. Aktualnie leci Enan 500week + tura 30mg rano 30 wieczorem do tego podjadam jeszcze MK. Za chwilę kończę ture i zastanawiam się nad delikatnym [...]
Niedługo zaczyna się nowy rok , z nim chcę rozpocząc nowy plan treningowy , cykl i dietę . Prosze o ocene mojej i koretke nowej dietki :] Moje zapotrzebowanie to okolo 2700-3000 kcal ( jest to już zapotzrebowanie z nieśmiertelna 500) - mam nadzieję że moja dieta zapokoji moje zapotrzebowanie ( niemam głowy do liczenia takich rzeczy ) :] jak ktoś [...]
[...] zacząć ponownie, jednak tym razem z kreatyną. Polećcie mi więc prosze która kreta jest najlepsza?? Czy mam pocwiczyć z miesiąc i potem zacząc brac czy od razu?? Ile ma trwać cykl i le razy w roku go moge zrobic?? Prosze o pomoc. Pozdro dla wszystkich Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: niecałe 70 kg Wzrost: 180 Cel treningowy: siła i masa [...]
Hej, planuje zrobić pierwszą w życiu redukcję (wcześniej bywały tylko próby). Jestem w trakcie układaniu sobie diety i liczenia ile kalorii powinienem spożywać. Ćwiczę na tej siłowni i ćwiczę, staram się zdrowo jeść... raz lepiej, raz gorzej to wychodzi. Ale kur... jak brzucha nie zrzucę to pewnego poziomu nie przeskoczę. Teraz przejdę do sedna: [...]
[...] 8,6 Progesteron 2,73 nmol/l 0,7 — 4,3 Witam. Rok temu zaczalem brac pro-mag,meta,tren(prohormon) po jakims czasie spadlo mi libido rownoczesnie poped sexualny. przerwalem cykl odblokowywalem sie clomidem i boosterem z l-dopamina. Nie przynioslo to efektow. libido bylo zerowe. ze 103kg spadlo teraz do 84kg masy. Czulem sie fatalnie fizycznie i [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 102 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok i 7 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 białka -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było, tylko Proviron. 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam wszystkich i proszę o pomoc w ulozeniu cyklu 1. WIEK: 26, w tym roku 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat z przerwami 6. DIETA: obecnie ud2, 1. normalnie: -białko: ok 2,5-3 g/kg -węglowodany: ok 4-5g/kg -tłuszcz: 1-1,5g/kg zalezy od celu 7. ILE I [...]
[...] -przysiad: Witam, Lecę typowy stack masowy tj; Cypio 300mg e4d Deka 300mg 300mg e5d Metka 40mg ed Ari pół tabs co drugi dzień. Odebrałem dziś wyniki po dwóch tygodniach na cyklu. Estro wyszło norma do 44 a mam 104 także znacząco przekroczone. Tak myślałem że mocno mi skoczyło bo widzę dość spora retencja, twarz spuchla, lekko kostki równie, [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki: brak 2) wiek : 18 lat 3) waga/wzrost: 65kg/183cm 4) staż treningowy : pół roku. 5) cel cyklu - brak 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie zażywałem kreatyny 10) [...]
[...] * PVL MUTANT MASS 6800g- 219zł * Trec-mass xxl 4800g - 159zł * PharmaFreak - mass freak 6800g -225zł KREATYNA: Tutaj jestem blady w tym temacie. Co polecacie na pierwszy cykl? Planuje dopiero zacząć brać za ok 3msc ale chce mieć już w domu bo potem mogę już nie mieć kasy. TRIBULUS: *hi Tec tribulus terrestars 100kaps - 65zł Chce to mieć ;) [...]
[...] w normie PYTANIE jak skorygowac diete by nie otluscic sie zbytnio a stracic tluszczyku (chodz pewnie przy masowce jest to raczej nie mozliwe) Wlasnie mam zamiar zaczac cykl masowy dieta + suple wszystko ponizej moja dieta sniadanie 21.00 jogurt 60g odżywka białkowa 20g platki owsiane 120g sok winogronowy 100g II [...]
[...] na głowie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1792 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 200kg -przysiad: 160kg Cześć, Przymierzam się do zarzucenia cyklu na jakościową masę, wymyśliłem coś takiego: 1-16 Test E 250mg e4d 1-16 Masteron E 200mg e4d 1-16 NPP 50 mg e2d podbijane co tydzień do 150mg Czy start od takiej dawki [...]
[...] x 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam posiadam 2 flakony deki pmp w kartoniku i 25 stzrałów Mutagen E-250 mija leci już 18 dzień cyklu jak na razie wbiłem 5 strzałów tego i tego coś tam się rozkręca pompa na treningu masa do przodu poszła balon na ryju trochę ogólnie kogo nie spotkam to od razu leci [...]
